تحقیقات گستردهای درباره تأثیرات گوش دادن به موسیقی یا نواختن ساز انجام شده و دلایل زیادی برای تشویق به یادگیری ساز وجود دارد. در این نوشته از وبلاگ یافتو، پنج دلیل اصلی برای یادگیری یک ساز موسیقی را مرور میکنیم. امیدواریم تا پایان این مطلب با ما همراه بمانید.
توصیه میشود به مطالعه مقاله صدای سه بعدی چیست؟ ادامه دهید.
ورزشی برای ذهن
بیایید اول مغز را مثل یک ماهیچه در نظر بگیریم، مهمترین ماهیچهای که در بدن شما وجود دارد. همانطور که یک ورزشکار برای قویتر کردن بدنش مرتب به باشگاه ورزشی میرود، ما هم باید مغزمان را تمرین بدهیم و آن را پرورش دهیم.
افراد زیادی برای تقویت ذهن خود راههای مختلفی را امتحان میکنند. بعضیها کتابهای سخت و فکربرانگیز میخوانند، بعضی دیگر بازیهای فکری انجام میدهند و برخی هم سراغ یادگیری زبان دوم میروند. اما علاوه بر اینها، مغز نیاز به غذای مناسب دارد تا بتواند رشد کند.
یادگیری نواختن یک ساز موسیقی، علاوه بر اینکه به مغز شما ورزش میدهد و آن را تغذیه میکند، روی جنبههای مختلف ذهنی و حتی جسمی شما هم اثر مثبت میگذارد.
پنج دلیل مهم برای یادگیری ساز
۱– نواختن یک ساز موسیقی حافظه را بهبود می بخشد
براساس پژوهشهای علمی، گوش دادن به موسیقی حالتی شبیه به مراقبه در مغز به وجود میآورد و آن را آرام میکند. به همین دلیل، یادگیری موسیقی میتواند به تقویت حافظه کمک کند. حتی اگر قصد دارید در امتحانات نتیجه بهتری بگیرید، توصیه میشود هنگام درس خواندن به موسیقی گوش دهید.
ثابت شده که آموختن نواختن یک ساز، قدرت حافظه را افزایش میدهد. این کار نه تنها حافظه فکری، بلکه حافظه عملی شما را نیز تقویت میکند. وقتی سازی را میآموزید، هر دو نیمه راست و چپ مغز شما درگیر میشوند. در نتیجه مغز بیشتر فعالیت میکند و به تدریج حافظه قویتری پیدا میکند.
محققی به نام Maestro Eduardo Marturet در این زمینه گفته:
” تحقیقات نشان داده است که شرکت در دوره آموزشی موسیقی در سنین پایین میتواند با به کار گرفتن بخشهای مختلف مغز، به بهبود توانایی یادگیری و حافظه کودک یا فرد نوجوان کمک کند.”
دانشمندان حتی از آموزش موسیقی به عنوان روشی برای بازتوانی عصبی استفاده کردهاند تا کارکرد مغز را بهبود بخشند.
یادگیری نواختن یک ساز موسیقی، یکی از لذتبخشترین و مفیدترین کارهایی است که میتوانید انجام دهید. در اینجا پنج دلیل مهم برای این کار آورده شده است:
۱. **تقویت مغز**
وقتی شروع به یادگیری یک ساز میکنید، مغز شما به طور همزمان اطلاعات زیادی را پردازش میکند. این کار مانند یک ورزش کامل برای ذهن شماست و به تقویت حافظه، تمرکز و مهارتهای فکری کمک زیادی میکند.
در این مقاله آشنایی با انواع سیم های سنتور اطلاعات مفیدی آمده است.
۲. **کاهش استرس**
موسیقی یک پناهگاه امن است. وقتی در حال نواختن هستید، روی موسیقی تمرکز میکنید و برای مدتی هم که شده، از نگرانیهای روزمره فاصله میگیرید. این کار به آرامش ذهن و کاهش اضطراب کمک میکند.
۳. **افزایش اعتماد به نفس**
وقتی میبینید که با تمرین میتوانید یک قطعه موسیقی را به خوبی بنوازید، احساس غرور و اعتماد به نفس زیادی به شما دست میدهد. این موفقیتهای کوچک و بزرگ، به شما ثابت میکنند که توانایی یادگیری چیزهای جدید را دارید.
۴. **تقویت مهارتهای اجتماعی**
موسیقی زبان مشترک همه مردم جهان است. نواختن ساز میتواند فرصتهای زیادی برای ملاقات با افراد جدید، همکاری در گروههای موسیقی و ارتباط برقرار کردن با دیگران برای شما ایجاد کند.
این موضوع را بهتر بشناسید با مطالعه مسعود زاهدی پور مدرس تار و سهتار.
۵. **افزایش خلاقیت و بیان احساسات**
موسیقی یک راه زیبا برای بیان احساسات درونی است. زمانی که شما قادر به نواختن باشید، میتوانید احساسات خود را از طریق نتها و ملودیها بروز دهید و حتی آهنگهای خودتان را خلق کنید. این کار، خلاقیت شما را به سطح کاملاً جدیدی میبرد.
۲– موسیقی به رفع استرس کمک می کند
موسیقی به شکل فوقالعادهای روی حس و حال ما تأثیر میگذارد. گاهی ما را شاد میکند، گاهی غمگین، و گاهی هم احساسی که در آن لحظه داریم را تقویت میکند.
فراموشی هم دلایل مختلفی دارد، اما یکی از مهمترین آنها استرس است. استرس به مغز آسیب میزند و باعث میشود یادگیری برایمان سخت شود.
یکی از راههای مقابله با استرس، یادگیری موسیقی است. استرس و آشفتگی ذهنی باعث از بین رفتن ارتباطات عصبی در مغز میشود؛ ارتباطاتی که خاطرات بلندمدت ما را میسازند. این مسئله حتی ممکن است به افسردگی منجر شود. افسردگی نیز با کاهش سطح دوپامین و سروتونین در مغز مرتبط است.
نکته مهم اینجاست که این دو ماده شیمیایی در مغز، هر دو در شکلدهی حافظه نقش دارند. پژوهشها نشان دادهاند که موسیقی میتواند به آرامش ما کمک کند؛ حتی ثابت شده که باعث کاهش ضربان قلب و فشار خون میشود و در نتیجه سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را پایین میآورد و ما را آرام میکند.
هرچند فقط گوش دادن به موسیقی هم مفید است، اما تحقیقات نشان میدهد یادگیری نواختن یک ساز به صورت روزانه، احساس خوب و راحتی در فرد ایجاد میکند که به کاهش استرس کمک زیادی میکند.
۳– موسیقی دقت شما را بالا میبرد
بررسیهای علمی نشان میدهند افرادی که به یادگیری موسیقی میپردازند، معمولاً از همسالان خود که با موسیقی آشنایی ندارند، از هوش بیشتری برخوردارند. وقتی شما شروع به نواختن یک ساز میکنید، مغزتان باید با بخشهای مختلف بدن که در این فرآیند نقش دارند، همکاری و هماهنگی دقیقی ایجاد کند.
کودکانی که نواختن یک ساز موسیقی را فراگرفتهاند، در درسهای مدرسه نیز نتایج بهتری نسبت به کودکانی که موسیقی کار نکردهاند، کسب کردهاند. همانطور که اشاره شد، موسیقی روی کارایی مغز اثر مثبت دارد و چون هر دو نیمکره مغز را به کار میگیرد، نهتنها حافظه، بلکه دیگر تواناییهای ذهنی را نیز تقویت میکند.
۴– موسیقی می تواند اعتماد به نفس شما را تقویت کند
اعتماد به نفس بخش مهمی از سلامت روان است و یکی از نشانههای یک شخصیت سالم و قوی به شمار میرود. معمولاً کسانی که اعتماد به نفس بالاتری دارند، در زندگی و کارهایشان موفقتر عمل میکنند.
موسیقی چیزی است که تقریباً همه، در هر سن و سالی، به آن علاقه دارند. وقتی آهنگ موردعلاقهتان را گوش میدهید، حال بهتری پیدا میکنید و جالب اینجاست که این کار حتی میتواند اعتماد به نفس شما را هم افزایش دهد.
تأثیر موسیقی در تقویت اعتماد به نفس آنقدر مهم است که نمیتوان از آن چشم پوشید؛ این موضوع از نظر علمی نیز کاملاً ثابت شده است. هر چقدر در یادگیری موسیقی پیشرفت کنید و شناخت بیشتری از ساز خود پیدا کنید، به طور طبیعی به تواناییهایتان بیشتر ایمان میآورید.
کسانی که به این مرحله میرسند، درمییابند که هر زمان اراده کنند، میتوانند مهارتهای خود را بهبود بخشند و روزبهروز بهتر شوند.
نواختن ساز در جمع، به شما کمک میکند تا در موقعیتهای مختلف، چه در محیطهای غیردرسی و چه در جلسات امتحان یا ارزیابی، آرامش و اطمینان بیشتری داشته باشید. شما میتوانید از آموزشهای رایگان پیانو سازکالا استفاده کنید.
علاوه بر افزایش اعتماد به نفس، یادگیری یک ساز موسیقی حس موفقیت بزرگی در شما ایجاد میکند. هیچ چیز مانند اجرای بینقص یک قطعه سخت، لذتبخش نیست. این حس پیروزی میتواند انگیزهای برای رسیدن به موفقیتهای بیشتر در زندگی شما باشد!
۵– موسیقی سرگرم کننده است
موسیقی میتواند برای ما منبع شادی و لذت باشد، اما پژوهشها نشان میدهند که فواید روانی دیگری هم دارد. این ایده که موسیقی روی فکر، احساس و رفتار ما تأثیر میگذارد، چیز عجیبی نیست.
بسیاری از فعالیتهای روزمره مثل تماشای تلویزیون یا پرسهزنی در فضای مجازی، کمکی به بهبود کیفیت زندگی ما نمیکنند؛ اما موسیقی ذهن ما را فعال و تقویت میکند، حالمان را خوب میکند و اوقاتمان را به خوبی پر میکند.
موسیقی به شکل ویژهای در ایجاد احساس شادی، آرامش و رضایت نقش دارد و همین موضوع به بهتر شدن حال ما و زیباتر شدن زندگیمان کمک میکند.