یک خواننده عالی و کاربلد، باید بتواند با صدایی رسا و مناسب بخواند. تقویت و بهبود صدا کار غیرممکنی نیست، به شرطی که شخص به طور منظم تمرین کند، پیگیر باشد و اصول درست را یاد بگیرد. در این قسمت از وبلاگ یافتو، میخواهیم فعالیتهای ساده و مؤثری را به شما معرفی کنیم که به گرم کردن و آمادهسازی صدایتان کمک میکنند.
اطلاعات جامعتری در مورد این موضوع را در ساز ها و زیرشاخه های سبک نیو ایج پیدا کنید.
چه کار هایی را باید برای گرم کردن صدا انجام دهیم؟
گرم کردن اولیه تارهای صوتی
همانطور که پیش از شروع ورزش، بدن نیاز به نرمش و آمادهسازی دارد، پیش از مطالعه یا صحبت در جمع نیز لازم است صدایتان را گرم کنید. این کار به شما کمک میکند تا با کیفیت بهتر و با اعتماد به نفس بیشتری بخوانید یا سخن بگویید.
اگر به این موضوع علاقه دارید، حتماً ماهور زمانه پور مدرس تنبک را بخوانید.
مراحل آماده سازی صدا برای تمرین های مناسب
۱ – قبل از اینکه شروع به خواندن کنید،آکوردهای تارهای صوتی خود را آرام کنید:
ضعف در تارهای صوتی باعث میشود نتوانید تمرینهای گفتهشده را به درستی انجام دهید. به جای اجرای نتهایی مانند دو، ر، می…، تمرین “مام… همم…… هم” را در فرکانسهای مختلف تکرار کنید و پس از آن حداقل چند دقیقه به حنجره خود استراحت دهید.
۲- خودتان را مجبور به خواندن با نت بالا نکنید:
وقتی لازم است صدایتان را در محدودهی بالا بخوانید، آن را بیش از اندازه تحت فشار قرار ندهید. به خود استراحت دهید و بگذارید صدا به تدریج و آرام بالا برود. اما در این فرآیند، کنترل و تسلط خود را حفظ کنید. اگر صدایتان را به زور و با فشار به نتهای بالا ببرید، به نتیجهای ناخوشایند و نازیبا خواهید رسید.
برای اطلاعات بیشتر، به مقاله روش های کاهش نشت صدا در استودیوی خانگی مراجعه کنید.
اگر به این موضوع علاقه دارید، فرانتس اشمل، نوازنده بی بدیل سازدهنی را از دست ندهید.
این موضوع را بهتر بشناسید با مطالعه بیوگرافی مژگان شجریان.
۳- نوشیدنی های ولرم زیادی بنوشید:
آب ولرم و نه خیلی سرد و نه خیلی گرم، برای حنجره و تارهای صوتی شما مناسب است. این نوع آب به راحتی باعث آبرسانی به گلو شده و به پاک شدن بیش از حد ترشحات و خلط کمک میکند. در مقابل، آب سرد میتواند باعث شوک به تارهای صوتی و گلو شده و وضعیت را بدتر کند.
۴ – تمرین عمیق نفس کشیدن:
تنفس عمیق را به یک عادت روزانه برای دیافراگم خود تبدیل کنید. به جای تنفسهای کوتاه و سطحی، به طور منظم و پیوسته تمرین کنید که نفسهای آرام و عمیق بکشید و برای چند لحظه هوا را درون سینه حبس کنید. با تکرار این کار، نفس کشیدن عمیق به بخشی طبیعی از عادتهای شما تبدیل خواهد شد. اگر روش درست تنفس را انجام دهید، قسمت پایین شکم شما گسترش پیدا میکند، نه قفسه سینهتان.
۵ – تعریف تمرین زمان مناسب برای نفس کشیدن در هنگام آواز:
در متون و نتهای معمولی، عبارات و جملات معمولاً با کمک ویرگول یا سایر علامتهای نگارشی از هم جدا میشوند. با این حال، ممکن است در شعرها چنین نشانههایی وجود نداشته باشد. پیش از شروع به خواندن شعر، آن را یک بار مرور کنید. جای درست توقف و نفسگیری را بیابید و در همان نقاط نفس بکشید. تمرین نفسگیری اهمیت زیادی دارد تا بتوانید بدون فشار، نفسنفس زدن یا خارج شدن از گام، به راحتی آواز بخوانید.
این موضوع را بهتر بشناسید با مطالعه بیوگرافی کارن همایونفر.
۶ – صدای خودتان را ضبط کنید:
هنگامی که آواز میخوانید، صدای خود را ضبط کنید تا متوجه شوید آیا صدایتان دلنشین و جذاب است یا نه. با دقت و بدون پیشداوری به صدای ضبط شده گوش دهید و اگر احساس کردید آنطور که باید خوب نیست، سعی نکنید خود را متقاعد کنید که همه چیز عالی است.
اطلاعات جامعتری در مورد این موضوع را در خانه اپرای سیدنی، یکی از مهمترین مراکز هنرهای نمایشی پیدا کنید.
۷ – اصلاح کنید و آزمایش :
تلاش کن تا زمانبندی و شیوه بیان خود را بهبود ببخشی. با حالتهای گوناگون صدا، از عمق سینه تا تُن بینی، و با لهجهها و سبکهای مختلف تمرین کن تا راه مناسب خود را پیدا کنی. همچنین دوستی داشته باش که بتواند بازخورد سازنده و مفیدی به تو ارائه دهد.
۸- در مقابل مردم تمرین آواز کنید:
هنگام خواندن، به سمت حضار نگاه کنید. شاید در ابتدا این کار برایتان سخت و ناراحتکننده باشد، اما با تمرین کمکم به آن عادت خواهید کرد. اگر نگاه مستقیم به چشمان فردی باعث اضطراب شما میشود، سعی کنید به پیشانی یا شانههای او نگاه بیندازید. حتی میتوانید این روش را قبل از اجرا در برابر جمع، جلوی آینه تمرین کنید.
برای مطالعه بیشتر، به نت شاهد چیست ؟ سری سر بزنید.
مقاله آشنایی با ساز یوکله له یا یوکلِلی منبع بسیار خوبی برای یادگیری بیشتر است.
۹ – انتقادات را بپذیرید:
پیش از هر چیز، تمرین خود را نزد کسانی انجام دهید که در کنارشان آرامش دارید، مانند دوستان یا خانواده. معمولاً اعضای خانواده واکنشهای مهربانانهتری نشان میدهند و ممکن است نظر واقعی خود را صادقانه بیان نکنند، اما دوستان صمیمی اغلب با آزادی بیشتری دیدگاهشان را با شما در میان میگذارند. آماده باشید که گاهی حتی به خودتان هم بخندید و این موضوع را طبیعی بدانید.
۱۰ – از خوانندگی خودتان لذت ببرید :(با خودتان کیف کنید)
وقتی مرتکب اشتباهی میشوید، نشان دادن اطمینان به خود همراه با یک لبخند کوچک، میتواند حال و هوای موقعیت را هم شادتر کند. حتی ممکن است این رفتار، پیروزی بزرگی را برای شما به همراه داشته باشد.
۱۱ – پافشاری و پشتکار داشته باشید:
استعداد مفید و تأثیرگذار است، اما پشتکار و مداومت از آن هم مهمتر است. به تلاش خود ادامه دهید و همواره کیفیت و مجموعه فعالیتهایتان را بهتر کنید. همچنین، به یادگیری و تقویت مهارتهای خوانندگی، توانایی صدا و نحوه حضورتان روی صحنه ادامه دهید.