میز تحریر چیزی بیش از یک صفحه چوبی و تعدادی پایه معمولی است!
اگر شاغل، دانشجو یا محصل هستید و بخش زیادی از روز خود را پشت میز میگذرانید، بهتر است از میزهای ارگونومیک استفاده کنید تا از مشکلات ناشی از نشستن طولانیمدت در امان بمانید. همچنین اگر به کارهای چوبی علاقه دارید و تمایل دارید میز تحریر را خودتان بسازید، باید به ارتفاع مناسب و استاندارد آن دقت کافی داشته باشید.
در این راهنمای مجله رونیکس، با ما همراه باشید تا همه نکات مهم درباره ارتفاع استاندارد میز تحریر را به طور کامل یاد بگیرید.
رونیکس را بخوانید!
ارتفاع ارگونومیک میز تحریر چه اهمیتی دارد؟
**بلندی میز مطالعه**
چرا بلندی میز مطالعه اهمیت دارد؟ این بلندی باید چقدر باشد؟ شاید تاکنون به این موضوع فکر نکرده باشید که اندازههای میز مطالعه چطور میتواند روی سلامتی شما اثر بگذارد. با این وجود، وقتی میخواهید یک میز مطالعه مناسب و سازگار با بدن بسازید یا بخرید، حتماً باید به این نکته دقت کنید.
اگر بلندی میز با اندام شما هماهنگ نباشد، حتی استفاده از یک صندلی راحت و اصولی هم نمیتواند مشکل میز را حل کند. میزِ کوتاه باعث میشود فرد به جلو خم شود و فشار به کمرش وارد آید. میزهای بلند هم موجب میشوند پاهای شما به زمین نرسد و تعادل طبیعی بدن هنگام نشستن به هم بخورد.
برای درک عمیقتر این موضوع، مطلب اگر قرار باشد فضای بزرگی را روشن کنید، انتخاب شما چیست؟! را بخوانید.
ارتفاع میز تحریر استاندارد چقدر است؟
به طور معمول، میزهای کار اداری و میزهای کامپیوتر در ارتفاعی بین ۷۰ تا ۷۵ سانتیمتر ساخته میشوند. این اندازه ممکن است برای افرادی که قدشان کمتر از ۱۷۰ سانتیمتر است یا برای کسانی که قد بلندتری دارند، راحت نباشد. بنابراین چطور میتوانیم بهترین ارتفاع برای میز را پیدا کنیم؟
میز کار مناسب برای بدن
بلندی میز باید طوری باشد که وقتی دستهایتان را روی دستههای صندلی یا روی میز میگذارید، ساعدتان در وضعیت راحتی قرار گیرد. اگر میز خیلی بلند یا کوتاه باشد، آرنجهای شما بیش از حد خم میشوند. این حالت نهتنها باعث ناراحتی و درد در ناحیه آرنج میشود، بلکه ممکن است به مرور زمان باعث ورم و آسیب بافتهای این قسمت از بدن نیز بشود.
ارتفاع میز تحریر بزرگسالان چگونه اندازهگیری میشود؟
**میز کار مناسب برای بزرگسالان**
برای ساختن یک میز کار با ارتفاع درست، ابتدا باید فاصله بین آرنج دست تا کف زمین را وقتی روی صندلی نشستهاید، اندازه بگیرید. ارتفاع میز از زمین باید دقیقاً به همین اندازه باشد. این اندازه برای بیشتر بزرگسالان معمولاً بین ۶۵ تا ۷۵ سانتیمتر است که به راحتی با یک متر میتوان آن را محاسبه کرد.
برای اطلاعات بیشتر، به مقاله رنده نجاری؛ از انواع تا کاربردها مراجعه کنید.
ارتفاع میز باید طوری تنظیم شود که وقتی مینشینید، کف پاهایتان کاملاً روی زمین قرار گیرد و برای نشستن راحت، نیاز به تلاش اضافی نباشد. در این حالت، زانوهای شما زاویهای بین ۹۰ تا ۱۲۰ درجه خواهند داشت. همچنین کمر و لگن به راحتی به صندلی و پشتی آن تکیه میدهند. علاوه بر این، آرنجها نیز میتوانند با زاویهای مشابه خم شوند و ساعدها روی دسته صندلی و سطح میز قرار گیرند تا کار با صفحه کلید یا ماوس به سادگی انجام شود.
به کار بردن ابزارهای تخصصی و باکیفیت برای ساختن میز کار یا هر وسیله دیگر، نتیجه کار را بهتر و بادوامتر میکند. به عنوان مثال، انواع پیچگوشتیهای شارژی رونیکس با طراحی راحت و متناسب با دست، نیازهای مختلف کاربران را برآورده میکنند.
ارتفاع استاندارد میز تحریر کودک چقدر است؟
میز مطالعه کودک
برای ساختن یک میز تحریر مناسب برای کودکان، باید ارتفاع آن را با توجه به سن و قد کودک انتخاب کرد. اندازههای پیشنهادی برای هر گروه سنی به این صورت است:
۱ تا ۲ سالگی: ۳۳ تا ۳۵ سانتیمتر
۲ تا ۴ سالگی: ۳۵ تا ۴۳ سانتیمتر
۴ تا ۶ سالگی: ۳۳ تا ۳۵ سانتیمتر
۶ تا ۱۰ سالگی: ۵۰ تا ۵۵ سانتیمتر
۱۰ تا ۱۳ سالگی: ۵۸ تا ۷۴ سانتیمتر
برای میز تحریر زمینی چه ارتفاعی استاندارد است؟
میز تحریر زمینی
اگر پایههای این میز قابلیت تنظیم داشته باشند، میتوانید بلندی آن را کم یا زیاد کنید. میزهای زمینی مخصوص لپتاپ معمولاً بین ۱۷ تا ۲۲ سانتیمتر ارتفاع دارند. همچنین، برای راحتی بیشتر کاربر، رویه این میزها اغلب به شکل مورب و شیبدار ساخته میشود. برای ساختن و سرهمبندی قسمتهای مختلف میز با زاویهای دقیق، بهتر است از یک تراز لیزری کمک بگیرید.
لوازم مورد نیاز برای ساخت میز تحریر با ارتفاع استاندارد
راهنمای وسایل و ابزار لازم برای ساختن یک میز مطالعه
قبل از اینکه شروع به ساختن یک میز تحریر استاندارد برای بزرگسالان کنید، باید اندازهها و مدل میز را مشخص نمایید. برای تعیین اندازه، تمام نکاتی که در بخشهای قبلی توضیح داده شد را در نظر بگیرید.
بعد از این مرحله، ابتدا همهی مواد و ابزارهای مورد نیاز را فراهم کنید و سپس کار ساخت میز تحریر با ارتفاع مناسب را آغاز نمایید. وسایل و ابزارهای لازم برای ساخت این میز به شرح زیر است:
یک صفحه تخته امدیاف برای رویه میز با طول ۱۵۰ تا ۷۰ سانتیمتر، عرض ۷۵ تا ۶۰ سانتیمتر و ضخامت ۳۲ تا ۱۶ میلیمتر.
تخته امدیاف به ارتفاع ۷۵ سانتیمتر و ضخامت ۳۲ تا ۱۶ میلیمتر برای پایههای سمت چپ و راست میز (میتوانید بعداً این تختهها را با اره فارسیبر یا گردبر به اندازههای گفته شده ببرید).
یک متر اندازهگیری.
پیچگوشتی برای بستن پیچ قطعات.
تراز برای اطمینان از صاف و همسطح بودن تختهها هنگام سرهم کردن قطعات.
اره برای بریدن تخته به اندازههای دلخواه.
پیچ برای وصل کردن و مونتاژ بخشهای مختلف میز.
بیشتر بخوانید:
اره فارسیبر؛ از انواع تا کاربردها
اساس کار با فارسیبر
فارسیبر کشویی ۵۴۰۴ رونیکس؛ انتخاب نجارهای حرفهای!
دریل پیچگوشتی شارژی ۸۹۰۵کی؛ نهایت کیفیت در قدرت موتور
میز تحریر بسازید!
پس از اندازهگیری قسمتهای مختلف میز با استفاده از متر، با کمک اره فارسیبر، صفحه رویی و پایههای میز را برش دهید. سپس صفحه رویی میز را روی میز کار بگذارید.
سپس، محل اتصال صفحه رویی به پایهها را با تراز لیزری علامتگذاری کرده و با دریل یا پیچگوشتی برقی، سوراخهای لازم را ایجاد کنید. تراز لیزری به شما کمک میکند نقاط دقیق و همسطح را پیدا کنید. در پایان، با پیچگوشتی برقی و پیچ، صفحه رویی و پایهها را به هم وصل کنید.
میز تحریر شما آماده است!
اگر به کارهای DIY علاقهمند هستید، پیشنهاد میکنیم بیشتر بخوانید:
آموزش ساخت جالباسی چوبی به روشی آسان و جذاب+عکس و فیلم
آموزش ساخت پایه گلدان چوبی
استاندارد میزهای تحریر به نقل از سایت تولیدی عاج:
“میز های استاندارد معمولاً ظاهری ساده، جمع و جور، زیبا و در عین حال کاربردی دارند. بستگی به نوع طراحی آنها ممکن است مجهز به کشو و قفسه باشند.
نمونه های ساده آنها معمولاً فاقد چنین امکاناتی است و ظاهری شبیه به میزهای ناهار خوری و یا میز های اتاق پذیرایی و نشیمن دارد.
معمولا وزن آنها سبک بوده و دارای ظاهری ساده، کلاسیک و انعطاف پذیر هستند.
به همین دلیل شما به راحتی می توانید آن را در هر نقطه از فضای منزل خود قرار دهید.
اگر سوالاتی دارید، مقاله تکنولوژی توربو فن پلاس در اینورتر جوشکاری چیست؟ به شما کمک خواهد کرد.
این میزها در رنگها، سبکها، شکل ها و اندازه های مختلفی در بازار وجود دارد و برای عموم کارها قابل استفاده می باشد.
میز منشی با وجود ظاهر جمع و جور امکانات زیادی را برای نظم و ترتیب دادن به وسایل شما فراهم می آورد.”
با مجله رونیکس بخوان، بساز، تجربهکن!
در این مطلب از مجله رونیکس، روش آسان ساخت یک میز مطالعه با ارتفاع مناسب را مرحله به مرحله یاد میگیرید. پس از خواندن این راهنما، میتوانید به راحتی و با کمترین هزینه، یک میز کار راحت و استاندارد برای خود بسازید و از نتیجه کار خود لذت ببرید.