نظرهای گوناگونی درباره تأثیر موسیقی بر کار وجود دارد. بعضی میگویند گوش دادن به موسیقی هنگام کار مفید است و بعضی دیگر معتقدند باعث حواسپرتی میشود. اما واقعاً موسیقی چطور روی بازدهی ما اثر میگذارد؟ آیا باعث تمرکز بیشتر میشود یا مانع انجام درست کارها میگردد؟
در این نوشته از وبلاگ یافتو، به این پرسشها پاسخ میدهیم و راهنمایی میکنیم که چه نوع موسیقی برای محیط کار مناسب است و هنگام گوش دادن به آن باید چه نکاتی را رعایت کنید.
آیا گوش دادن به موسیقی حین کار مفید است؟
بر پایهٔ پژوهشهای دانشمندان علوم مغز و اعصاب، شنیدن موسیقی میتواند به کارمندان کمک کند تا از کارهای روزمرهشان بیشتر لذت ببرند و بازدهی بیشتری داشته باشند. اما باید چند نکتهٔ اساسی را در نظر گرفت. نوع موسیقی مناسب در حین کار، برای هر کس و در ساعتهای مختلف روز، فرق میکند.
در شروع روز، وقتی نیاز به تمرکز دارید، بهتر است به قطعات آرام گوش دهید و در پایان روز که خستگی بر شما غلبه کرده، با شنیدن یک موسیقی شاد، دوباره انرژی بگیرید. موسیقی در برخی موارد مانند کافئین برای مغز عمل میکند و با بالا بردن سطح هوشیاری، به افراد کمک میکند تا کارهای تکراری یا خستهکننده را با دقت بیشتری انجام دهند.
با این حال، گوش دادن به موسیقی در محل کار همیشه هم سودمند نیست؛ چون بعضی افراد با شنیدن موسیقی، تمرکز خود را از دست میدهند یا دچار خستگی ذهنی میشوند. همچنین، موسیقیهای دارای خواننده معمولاً برای کارهایی که نیازمند دقت بالا هستند، مناسب نیستند و ممکن است باعث پرت شدن حواس شوند. بهترین روش این است که سبکهای گوناگون موسیقی را امتحان کنید و تأثیر آن را بر کیفیت کار خود بسنجید.
چه نوع موسیقی حین کار گوش کنیم؟
موسیقیهای بدون خواننده مثل موسیقی کلاسیک، امبینت، لوفای، تکنوی آرام، مینیمال و همچنین صداهای طبیعی مثل باران یا جنگل، برای زمان کار بسیار مناسب هستند. این نوع موسیقیها معمولاً ریتم یکنواخت و آرامی دارند و باعث حواسپرتی شما نمیشوند، در نتیجه به شما کمک میکنند تا بهتر تمرکز کنید.
اگر به این موضوع علاقه دارید، تفاوت های ویلون با ویلونسل را از دست ندهید.
اگر شغل یا فعالیت شما مانند برنامهنویسی نیازمند تمرکز زیاد است، بهتر است از موسیقیهای آرام و بدون کلام استفاده کنید. اما اگر کار شما خلاقانه است، مثل نقاشی، طراحی یا نویسندگی، میتوانید از موسیقیهای دارای خواننده هم بهره ببرید. از سوی دیگر، اگر کارتان تکراری و معمولی است، گوش دادن به موسیقیهای پرانرژی و ریتمیک میتواند به شما انرژی بدهد و بازدهی شما را بالاتر ببرد.
برای درک عمیقتر این موضوع، مطلب نکات مربوط به نگهداری پوست تنبک را بخوانید.
توصیه میشود به مطالعه مقاله انواع پوست تنبک و مشخصات آن ها ادامه دهید.
نکاتی که باید رعایت کنید:
وقتی در محل کار هستید و میخواهید موسیقی گوش دهید، بهتر است از هدفون استفاده کنید و صدای آن را کم نگه دارید تا مزاحم دیگران نشوید.
سعی کنید به آهنگهایی که متن دارند و ممکن است حواستان را پرت کنند گوش ندهید.
به جای آن، موسیقیهایی را انتخاب کنید که به شما کمک میکنند تمرکز کنید و حالوهوایتان را بهتر میکنند.
همچنین بهتر است برای مدت طولانی به موسیقی گوش ندهید، چون ممکن است باعث خستگی ذهن شما شود.