کنترل نفس در آوازخواندن، یک مهارت بسیار مهم و پایهای است. اگر یک خواننده نتواند به شکل درست نفس بکشد و هوا را مدیریت کند، نمیتواند سایر تکنیکهای خوانندگی را نیز به خوبی اجرا کند. برای اینکه بتوانید این توانایی را در خودتان قویتر کنید، در این نوشته از وبلاگ یافتو، چهار تمرین ساده و کاربردی برای شما آماده شده است.
１. تمرین تنفس دیافراگمی
برای شروع، سراغ تمرینهای سخت و پیچیده نمیرویم. ابتدا یک روش ساده و درست برای نفس کشیدن را یاد میگیریم. برای این کار، روی فرش یا یک سطح سفت دراز بکشید. یک دست را روی شکم و دست دیگر را روی سینهتان بگذارید. آرام از دهان نفس بکشید و سعی کنید وقتی هوا وارد میشود، شکمتان بالا بیاید. سپس از راه بینی هوا را بیرون دهید و در همین حال شکمتان را به داخل جمع کنید. دستی که روی شکمتان قرار دارد باید با هر نفس، به آرامی بالا و پایین برود. اما دست روی سینهتان باید ثابت بماند و تکان نخورد. وقتی توانستید این روش نفس کشیدن را به خوبی انجام دهید، همان تمرین را این بار در حالت ایستاده تکرار کنید.
برای گسترش دانش خود، مقاله بهترین آموزشگاه هنگ درام در شرق تهران را مطالعه کنید.
برای گسترش دانش خود، به مقاله ساز زهی چیست؟ سر بزنید.
مقاله آشنایی با ساز کوبه ای تانگ درام یا هپی درام منبع بسیار خوبی برای یادگیری بیشتر است.
برای اطلاعات بیشتر، به مقاله آشنایی با ژانرهای محبوب موسیقی مراجعه کنید.
２. تمرین تنفس آهسته
ابتدا به آرامی و طی چهار ثانیه، هوا را از راه بینی یا دهان وارد ریههای خود کنید. سپس نفس خود را به مدت هشت ثانیه نگه دارید. بعد از آن، به آهستگی و در طول هشت ثانیه، هوا را بیرون دهید. توجه داشته باشید که باید تا آخرین لحظه، عمل بازدم را ادامه دهید. این روش تنفسی به شما کمک میکند تا در خوانندگی، کنترل بهتری روی نفس خود داشته باشید. در هنگام انجام این تمرین، عضلات بدن باید شل و رها باشند و بهتر است آن را روزی چهار بار انجام دهید.
３. تمرین نفس نفس زدن
این تمرین ممکن است در نگاه اول برای شما کمی غیرعادی به نظر برسد، اما مطمئن باشید که تأثیر بسیار زیادی روی تقویت نفسگیری در خوانندگی خواهد داشت. نفسنفس زدن باعث میشود عضلات شما برای منقبض و منبسط شدن سریع، تمرین کنند و در نتیجه استقامت شما به عنوان یک خواننده افزایش پیدا کند.
در این روش، ابتدا زبان خود را از دهان بیرون بیاورید و بگذارید به حالت آزاد آویزان بماند. سپس با کمک مشتهای خود، دو طرف دندهها را فشار دهید تا حرکت رفت و برگشتی دیافراگم را به خوبی احساس کنید. بعد از این کار، نتهای یک میزان را با صدای «ها» و به شکل نفسنفس زدن بخوانید.
مقاله ژانر موسیقی به چه معناست ؟ منبع بسیار خوبی برای یادگیری بیشتر است.
برای گسترش دانش خود، مقاله آشنایی با اصطلاح کانن در موسیقی را مطالعه کنید.
برای گسترش دانش خود، مقاله کوک سنتور در دستگاه های مختلف را مطالعه کنید.
اگر به این موضوع علاقه دارید، بیوگرافی دریا دادور را از دست ندهید.
برای مطالعه بیشتر، به ساز کوبه ای چیست؟ سری سر بزنید.
اگر سوالاتی دارید، مقاله آشنایی با ساز ترومبون،تاریخچه و کاربرد آن به شما کمک خواهد کرد.
مقاله تاریخچه سرود جینگل بلز حاوی اطلاعات جامعی است.
４. تمرین با نی
تمرین با نی، یک روش بسیار مفید برای قویتر کردن عضلات تنفسی و تارهای صدایتان است. خیلی از اوقات، مشکل در تنفس و احساس کمآوردن هوا، به دلیل فشار زیادی است که به ششها وارد میشود. این تمرین به تارهای صوتی شما کمک میکند تا حتی با کمترین فشار هم بتوانند صدا تولید کنند.
برای اطلاعات بیشتر، به مقاله سبک موسیقی مینیمال به چه سبکی گفته می شود؟ مراجعه کنید.
برای انجام این کار، یک نی را بین لبهای خود قرار دهید. سپس، از پایینترین نتی که میتوانید تولید کنید، شروع کنید و به تدریج تا بالاترین نت بروید و دوباره به نت پایین برگردید. وقتی توانستید این نوسان صدا را به خوبی با نی انجام دهید، میتوانید آهنگهای مورد علاقهتان را نیز با نی زمزمه کنید و بخوانید.