هر خوانندهای، چه تازهکار و چه با تجربه، دوست دارد صدایش را بهتر کند. خواندن یک توانایی اکتسابی است و مانند هر مهارت دیگری با تمرین مداوم پیشرفت میکند. در این نوشته از وبلاگ یافتو، میخواهیم چند تمرین و راهکار ساده را با شما در میان بگذاریم که به شما کمک میکند صدای خود را در خوانندگی قویتر کنید. با ما تا پایان این مطلب همراه باشید.
１. قبل از تمرین، گرم کنید
قبل از شروع آواز خواندن، گرم کردن تارهای صوتی بسیار مهم است. این کار به شما کمک میکند بهتر بخوانید و از آسیب دیدن صدایتان جلوگیری کنید.
یک روش ساده برای گرم کردن صدا، زمزمه کردن است. وقتی آهسته زمزمه میکنید، صدایتان آماده میشود و فشار کمتری به حنجره شما وارد میشود.
همچنین میتوانید با انجام نرمشهای سبک، حرکات یوگا و نفسهای عمیق، استرس خود را کاهش دهید و بدن و ذهنتان را آرام کنید.
برای یادگیری پیشرفته، به کلید باس در موسیقی چیست؟ مراجعه کنید.
توصیه میکنیم این مطلب تاریخچه موسیقی فیلم را حتماً بخوانید.
یک تمرین مفید دیگر برای گرم کردن صدا این است:
لبهایتان را روی هم بگذارید و با فشار هوا از بین آنها عبور دهید، به گونهای که صدایی شبیه “برrrر” ایجاد شود. این حرکت به شل شدن ماهیچههای صورت و تارهای صوتی کمک میکند.
اگر به این موضوع علاقه دارید، بیوگرافی یونس دردشتی را از دست ندهید.
اگر به این موضوع علاقه دارید، آشنایی با ساز محبوب هنگ درام را از دست ندهید.
２. ایرادات خود را پیدا کنید
قبل از این که به سراغ روشهای بهتر کردن صدای خود در خوانندگی بروید، باید بفهمید کدام قسمت از صدایتان نیاز به بهبود دارد. برای این که بتوانید نقاط ضعف صدای خود را پیدا کنید، باید هنگام تمرین، صدایتان را ضبط کنید. صدایی که شما موقع خواندن از خودتان میشنوید با صدایی که ضبط میشود فرق دارد. در حقیقت، صدای واقعی شما همان صدایی است که ضبط شده است. این تفاوت بین صدای ضبط شده و صدایی که خودتان میشنوید، دلیل علمی دارد. درون سر ما استخوانهای ریزی به نام استخوانچه در بخش میانی گوش قرار دارند. کار این استخوانها این است که فرق بین صدای خود شما و صدایی که دیگران میشنوند را ایجاد کنند. به همین خاطر، با کمک این استخوانها میتوانید صدای خود را تشخیص دهید.
در اینجا میتوانید اطلاعات کاملتری درباره موسیقی متن چیست؟ بیابید.
３. هر روز تمرین کنید
تمرین روزانه و مداوم به قویتر شدن تارهای صوتی شما کمک میکند و باعث میشود بتوانید صداهای بیشتری تولید کنید. بهتر است هر روز دستکم نیم ساعت آواز تمرین کنید و قبل از شروع آواز، حتماً صدای خود را با تمرینهای مناسب گرم کنید.
４. رژیم غذایی مخصوص خوانندگان را رعایت کنید
تغذیه مناسب نقش مهمی در کیفیت و قدرت صدای خواننده دارد. بهتر است پیش از شروع تمرین، یک غذای سبک میل کنید. پر بودن معده باعث فشار به دیافراگم میشود و نفس کشیدن عمیق را سخت میکند. همچنین بهتر است از مصرف لبنیات خودداری کنید، چون این مواد باعث غلیظ شدن ترشحات گلو شده و میتواند مجرای حنجره را مسدود کند. یک خواننده باید برنامه غذایی سالمی داشته باشد که در آن میوهها، سبزیجات تازه، غلات کامل و گوشت کمچرب گنجانده شده باشد.
مقاله تاریخـچه موسیقی متن در ایران منبع بسیار خوبی برای یادگیری بیشتر است.
５. آب کافی بنوشید
تارهای صبوت شما زمانی بهتر کار میکنند که بدنتان به اندازه کافی آب داشته باشد. پیش از شروع تمرین، بهترین نوشیدنی برای شما آبی است که نه سرد باشد و نه گرم، و چند قطره آب لیموی تازه به آن اضافه کرده باشید. در مقابل، بهتر است از خوردن نوشیدنیهای کافئیندار خودداری کنید، چون این نوشیدنیها باعث کمآبی بدن میشوند.
６. به صدای خود به طور مداوم استراحت دهید
همانطور که یک ورزشکار به بدنش فرصت استراحت میدهد، یک خواننده نیز باید به عضلاتی که در تولید صدا نقش دارند، زمان بازیابی بدهد.
اگر سه روز پشت سر هم تمرین یا اجرا دارید، بهتر است یک روز کامل به صدایتان استراحت دهید. اگر پنج روز متوالی میخوانید، حداقل دو روز استراحت توصیه میشود.
علاوه بر این، در دورههایی که برنامهی خوانندگی فشرده است، حتی بهتر است از حرف زدنهای غیرضروری در زندگی روزمره نیز پرهیز کنید تا فشار اضافی به تارهای صوتی شما وارد نشود.
７. هوا را به عمق بدن بکشید
یکی از بهترین روشها برای قوی کردن صدا هنگام آواز، درست نفس کشیدن است. باید هوا را به قسمتهای پایین بدن بفرستید، نه این که فقط سینهتان را پر از هوا کنید. وقتی نفس عمیق میکشید، باید حس کنید که هوا از دهان و گلو پایین میرود و به شکم میرسد. پیش از بیرون دادن هوا، آن را تا جایی که میتوانید به پایین و زیر ناف هدایت کنید. یک دست را روی سینه و دست دیگر را روی شکم خود بگذارید. وقتی هوا را داخل میکشید، مطمئن شوید دستی که روی شکم است، بیشتر از دست روی سینه، به جلو حرکت میکند.